对于经常运动的我来说，因为这疫情，就在家宅了一个来月。终于在今天闲不住了，说啥都想出去跑跑，可当我出门看了下，每条马路上都很多人，实在不适合跑步。毕竟，现在还在疫情期间，如果跑步不带口罩的话，危险系数会直接飙升。所以，我就直接回家了。
心里想着，干脆直接就在家里做做体育运动吧。那么，适合在家里做的体育运动都有哪些呢？下面，我收集了一些常见的运动，一起动起来吧！
1、室内跑步
如果，家里有跑步机的话，那么就刚好可以在家里跑跑步。如果，家里没有跑步机也是可以原地跑的哦，在跑的时候，可以开启手机上的跑步功能，用来记录自己的跑步时间 。
2、跳绳
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。跳绳运动，因为它是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。
3、仰卧起坐
我们在家中可以进行的另一个体育活动就是仰卧起坐，因为我们在家中是能够有更加简便的条件的，而且我们也能够通过各种各样的器具实现仰卧起坐的目标，我们能够随时随地仰卧起坐，并且也能够不断增加仰卧起坐的数量。
最后，由于能在家里做的运动实在太多了，这里就不一一列举了。只挑选了几个我们常做的运动给大家分享一下，如果，你有时间的话，也可以动起来哦
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