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夜间玩手机的危害你知道多少?

杂谈 Admin 2个月前 (08-10) 扫描二维码

自从智能手机出现以来,不仅方便了人们的生活,还为我们的工作、出行、交流也带来了更多的便利。

可以说,现在手机已经成为大家都不能离手的一件物品了。不过,在这个信息时代,让你不玩手机的话,多少都有点不现实。

但经常玩的话,对眼睛的伤害还挺大的。而且,在晚上玩手机的话,也会对身体产生危害哦。下面,让我们来看看,都有哪些危害吧

夜间玩手机的危害你知道多少?

1、伤害眼睛,影响视力

如果在晚上玩手机的话,光线比较暗,就算你把灯开着,光线也不如白天,这样手机的亮度就会直接对准我们的眼睛。在强烈的光照下,就只直接影响到我们的视力,所以眼睛会常常出现干涩、流泪的情况,长期下去,视力更会下降。

2、颈椎受到影响

我们晚上玩手机的时候,无论你是平躺还是侧睡,这种玩手机的姿势长时间不换的话,都会影响到颈椎的正常生理曲度,使其很容易扭曲和变形。

3、影响睡眠质量

晚上玩手机的话,会让你的神经更加兴奋,这样就算你睡着了,当天的睡眠质量也是不好的。所以,长久以往就容易造成,免疫力和抵抗力的下降,对身体的危害还是很大的。

总的来说,经常深夜玩手机,危害是比较大的。因此,经常这样做的人,应该及时改掉这一坏习惯,以免对身体健康造成严重的损害。


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