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自律,先从跑步开始!

杂谈 Admin 6个月前 (12-01) 0个评论 扫描二维码

自从上个月在我们这边的社康抽了一管血做检查之后,我就被吓得不轻。因为,当时我看了下报告单,别的都还好,就血糖超高,竟然达到5.9了。心想,这完蛋了,都5.9了,是不是快要得糖尿病了呢?所以,从那日之后,我就整天心神不宁,一天到晚都在百度上查。自律,先从跑步开始!

结果就不用说了,百度查病基本上都是癌症起步。可不查嘛,又感觉不放心,毕竟这病可是终身的。所以,我就不停的在百度上查来查去,查出来的结果都差不多。有些人就说,我这还不算是糖尿病,因为糖尿病的诊断标准是必须连续几次达到7以上才算

然后,再看了下,又看到很多人说,我这可以算是糖尿病前期了。如果,再不采取措施的话,估计以后会得也说不定。看到这里,我就吓得不行,就赶紧发了个信息问了下我的家庭医生,医生就说不用担心,你只要动起来之后,各项指标都会慢慢恢复正常的,大部分都是因为你没有运动导致的。

听到医生这么说之后,我觉得还是挺正确的,毕竟我们搞网站的,大部分时间都是坐着不动。然后,再加上我自己开店,没事的时候,也不会起来运动一下,一般没事我能坐一整天。所以,以后没事的时候多运动吧。另外,再给自己定个小目标,每天跑步三公里。

再说,运动还是有好处的。这不,早几天复查的时候,血糖直接降低到5.3了。虽然,都在正常范围内,至少不用那么担心了。所以,以后要自律一些了,要将那些不健康的生活方式统统改掉,先从跑步开始吧。

加油!


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